Los VengadorEF de la Educación Física

La OMS recomienda "150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos de intensidad vigorosa por semana, o una combinación de ambos". Así que es muy importante que nos pongamos de pie y empecemos a movernos.

Realizar actividad física te ayuda a prevenir enfermedades como: problemas cardíacos, obesidad, diabetes y cáncer. Además, mejora el humor, la autoestima y disminuye la posibilidad de desarrollar trastornos, como depresión y ansiedad. Por esto, la necesidad de modificar el estilo de vida sedentario es cada vez más importante.

A continuación, muestro un juego divertido que he creado con el fin de realizar actividad física en casa de manera diferente y motivadora. Haciendo click sobre la imagen podréis acceder al mismo.